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Rezept: Kokos-Kugeln

Für die Kokos-Kugeln benötigst du: 250g gekochte weiße Bohnen1 Banane60g Datteln3 Esslöffel Kakaopulver100g Mandeln (ganz oder gerieben)5 Esslöffel HaferflockenKokosraspeln (oder geriebene ...

Rezept: Erbsen-Aufstrich

Für den Erbsen-Aufstrich benötigst du: 2 Esslöffel Basilikum1 Esslöffel Dille450 g Erbsen (tiefgekühlt)1 Esslöffel Olivenöl75 g Cashews1 Knoblauchzehe1 Esslöffel ApfelessigSalzPfeffer Zuerst die ...

Zahnpflegende Nachspeise

Für die zahnpflegende Nachspeise benötigst du: 200 g Kokosöl100 g Kakaopulver6 Esslöffel Xylit (Birkenzucker) Die Zutaten einfach zusammen in den Mixer geben. ...

Rezept: Knusper Müsli

Für das Knusper Müsli benötigst du: 3 Esslöffel Sesam10 Esslöffel Haferflocken5 Esslöffel Kürbiskerne/Sonnenblumenkerne oder gemischt1 Teelöffel Zimt1 Teelöffel Öl200 ml Wasser2 ...

Rezept: Hafer-Schoko-Drink

Für deinen Hafer-Schoko-Drink benötigst du: 2 Esslöffel Haferflocken1 Esslöffel Kakao1 Esslöffel Xylit (Birkenzucker)1 Prise Salz250 ml Wasser Alle Zutaten in einen Mixer ...

Rezept: Spinat-Aufstrich

Für den Spinat-Aufstrich benötigst du: 200 g Tiefkühlspinat1 Dose Kichererbsen1 Esslöffel Essig4 Esslöffel Sesam150 ml Wasser6 Esslöffel PetersilieSalzPfeffer Wenn du keinen Hochleistungsmixer ...

Rezept: Veganer Wrap

Für die veganen Wraps benötigst du: (für ca. 4 Wraps) 300 g Mehl80 ml Öleine Prise Salz400 ml Wasser Zuerst die Zutaten ...

Rezept: Karotten-Aufstrich

Für den Karotten-Aufstrich benötigst du: 3-4 Karotten1 Gemüsesuppenwürfel1 Knoblauchzehe4 WalnüsseKräuter nach Wahl (z.B. Petersilie) Zuerst die Karotten in der Gemüsesuppe (gerade so ...

Rezept: vegane Oster-Muffins

Für die Oster-Muffins benötigst du: 450 g KarottenSaft einer Zitrone150 g Zucker (oder anderes Süßungsmittel)200 ml Öl1 Esslöffel Zimt1 Päckchen Backpulver400 ...

Rezept: Tomaten-Kartoffel-Aufstrich

Für den Tomaten-Kartoffel-Aufstrich benötigst du: 3 Esslöffel Tomatenmark / passierte Tomaten oder ganze Tomaten (1-2 große)3-4 Kartoffeln1 KnoblauchzeheKräuter nach Wahl (z.B. ...