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Gemüsebrötchen

Egal ob Frühstück, Abendessen oder einfach als Snack für zwischendurch, Brötchen sind immer eine gute Idee. Um auch von den gesundheitlichen ...

Rezept: Chia-Schoko-Pudding

Für den Chia-Schoko-Pudding benötigst du: (pro Person) 300 ml Cashew-Hafermilch (Das Rezept findest du hier)2 Esslöffel Chiasamen*1 Esslöffel Kakaopulver1 Esslöffel Xylit ...

Rezept: Schokokekse

Für die Schokokekse benötigst du: 120-150g Xylit (Birkenzucker)120g Kokosöl2 Esslöffel Haferflocken200 ml Wasser60g Kakao380g Mehl (Hier Vollkorn Dinkelmehl) Zuerst die Haferflocken zusammen ...

Rezept: Kokos-Kugeln

Für die Kokos-Kugeln benötigst du: 250g gekochte weiße Bohnen1 Banane60g Datteln3 Esslöffel Kakaopulver100g Mandeln (ganz oder gerieben)5 Esslöffel HaferflockenKokosraspeln (oder geriebene ...

Rezept: Erbsen-Aufstrich

Für den Erbsen-Aufstrich benötigst du: 2 Esslöffel Basilikum1 Esslöffel Dille450 g Erbsen (tiefgekühlt)1 Esslöffel Olivenöl75 g Cashews1 Knoblauchzehe1 Esslöffel ApfelessigSalzPfeffer Zuerst die ...

Zahnpflegende Nachspeise

Für die zahnpflegende Nachspeise benötigst du: 200 g Kokosöl100 g Kakaopulver6 Esslöffel Xylit (Birkenzucker) Die Zutaten einfach zusammen in den Mixer geben. ...

Rezept: Knusper Müsli

Für das Knusper Müsli benötigst du: 3 Esslöffel Sesam10 Esslöffel Haferflocken5 Esslöffel Kürbiskerne/Sonnenblumenkerne oder gemischt1 Teelöffel Zimt1 Teelöffel Öl200 ml Wasser2 ...

Rezept: Hafer-Schoko-Drink

Für deinen Hafer-Schoko-Drink benötigst du: 2 Esslöffel Haferflocken1 Esslöffel Kakao1 Esslöffel Xylit (Birkenzucker)1 Prise Salz250 ml Wasser Alle Zutaten in einen Mixer ...

Rezept: Spinat-Aufstrich

Für den Spinat-Aufstrich benötigst du: 200 g Tiefkühlspinat1 Dose Kichererbsen1 Esslöffel Essig4 Esslöffel Sesam150 ml Wasser6 Esslöffel PetersilieSalzPfeffer Wenn du keinen Hochleistungsmixer ...

Rezept: Veganer Wrap

Für die veganen Wraps benötigst du: (für ca. 4 Wraps) 300 g Mehl80 ml Öleine Prise Salz400 ml Wasser Zuerst die Zutaten ...