Rezept: Pikanter Linsen-Aufstrich
Für den Linsen-Aufstrich benötigst du:
100 g gekochte gelbe/rote Linsen2 Esslöffel SesamZitronensaft (ca. 10 ml)Fuchs - Pikant GewürzSalz
Alle Zutaten zusammen in ...
Rezept: Tomaten-Quinoa-Aufstrich
Für den Tomaten-Quinoa-Aufstrich benötigst du:
300g gekochten Quinoa350g passierte Tomaten1-2 Esslöffel Oregano1-2 Esslöffel BasilikumSalz Pfeffer
Ganz einfach alle Zutaten in einer großen ...
Rezept: Bananenbrot
Für das Bananenbrot benötigst du folgende Zutaten:
4 Bananen280g Mehl1 Päckchen Backpulver65g Xylit (Birkenzucker)150ml Wasser2 Esslöffel Haferflocken1 Prise Salz(eventuell Schokodrops oder ...
Rezept: Grünkern-Aufstrich
Für den Grünkern-Aufstrich benötigst du:
1 Tasse Grünkern2 Tassen Wasser1 Gemüsesuppenwürfel
Einfach den Grünkern zusammen mit dem Gemüsesuppenwürfel kochen und anschließend in ...
Frühstück – Ein MUSS oder sogar ungesund?
"Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!", oder?"Ein ausgiebiges Frühstück spendet dir Kraft für den Tag."Aber ist das wirklich so? ...
Rezept: Orangenkuchen ohne Zucker
Für den Orangenkuchen benötigst du:
400 g Mehl1 Päckchen Backpulver100 ml Öl5 OrangenRosinen (Menge nach persönlicher Vorliebe)
Zuerst musst du die Orangen ...
Rezept: Bananen-Hirse-Brei
Für den Bananen-Hirse-Brei benötigst du: (pro Person)
100 g Hirse200 ml Pflanzenmilch (z.B. Hafermilch)1 Banane
Zuerst die Hirse in der Pflanzenmilch kochen. ...
Rezept: Knusper Müsli
Für das Knusper Müsli benötigst du:
3 Esslöffel Sesam10 Esslöffel Haferflocken5 Esslöffel Kürbiskerne/Sonnenblumenkerne oder gemischt1 Teelöffel Zimt1 Teelöffel Öl200 ml Wasser2 ...
Rezept: weiße Bohnen Aufstrich
Für den weiße Bohnen Aufstrich benötigst du:
250 g gekochte weiße Bohnen1 Esslöffel Olivenöl2 Esslöffel Zitronensaft2 Knoblauchzehen3 Esslöffel ThymianSalzPfeffer
Alle Zutaten in ...
Rezept: Grüner Smoothie mit Spinat
Für den grünen Smoothie benötigst du: (pro Person)
1 Apfel1 Banane60 g Spinat (tiefgekühlt)Saft einer halbe Zitrone100-200 ml Wasser(eventuell 1 Esslöffel ...