Mal mal wieder
Malen ist nicht nur etwas für Kinder, auch für Erwachsene kann es von Vorteil sein und beispielsweise Stress abbauen. Besonders entspannend wirkt das Ausmalen von Mandalas.
Das Ausmalen eines Mandalas hat beispielsweise mehrere positive Effekte:
- Es lässt sich dabei super entspannen und dadurch Stress abbauen
- Der Gedankenfluss beruhigt sich
- Die Kreativität und Konzentration wird gefördert
- Es wirkt beruhigend und steigert die Gelassenheit
Wenn man überlastet ist und das Gefühl hat, einmal eine Pause zu benötigen, dann kann Malen sehr hilfreich sein.
Gerade jetzt hast du vielleicht viel Zeit oder dir ist langweilig? Probiere es doch gleich einmal aus! Nimm dir ein Blatt und ein paar Stifte und male einfach drauf los.
Kommentare.
Elke
Freue mich schon jeden Tag auf neue Beiträge. Jeder einzelne ist sehr wertvoll!
grayfox
ja, das kann ich betätigen. Egal, ob man einfach auf einem Blatt Papier herumzukritzeln oder Mandalas ausmalt, es hilft einem super dabei, vom Alltagsstress loszukommen, denn man kann sein Gehirn dabei im Leerlauf laufen lassen.
Ein sehr gutes Mittel zur Entspannung ist es auch, einfach den Mistkübel auszuleeren. Durch das Wegwerfen von alten, unnützen Dingen, schließt man mit dem Vergangenen ab und schafft Platz für zukünftige Vorhaben.