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Yoga-Übung: Der Baum

Stell dich aufrecht hin und streck deine Arme nach oben aus. Stell den linken Fuß an das rechte Bein. Wechsel nach ca. 2 Minuten das Bein.

Diese Übung hilft dir dabei dein Gleichgewicht zu trainieren, sowie Selbstbestimmtheit und Zielorientiertheit zu entwickeln. Außerdem verbessert sie deine Haltung und festigt den Körper.

Kontur, Frauen, Baum, Yoga, Meditation, Harmonie
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Sportskanone gibt Tipps und Ratschläge rund um Fitness & Gesundheit. Bei mir findest du Übungen zum Entspannen und um gesund und fit zu bleiben.