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Himmelskucker

Manchmal braucht man einfach Zeit für sich, Zeit zum Entspannen, Zeit einfach einmal nichts zu tun.

Am besten machst du einen Spaziergang oder eine Fahrradtour. Das tut deinem Körper sehr gut, denn Bewegung ist gesund. Anschließend such dir ein gemütliches Plätzchen in der Wiese und beginne mit folgender Übung:

Schau in den Himmel. Welche Farbe hat er? Kannst du in den Wolken irgendwelche Formen erkennen?

Diese Übung macht Kindern oft besonders viel Spaß! Am Himmel kann man nämlich vieles entdecken. Man muss nur hinsehen! 😉

Liebe, Herz, Form, Hände, Halten, Himmel, Wolken, Blau

Sportskanone gibt Tipps und Ratschläge rund um Fitness & Gesundheit. Bei mir findest du Übungen zum Entspannen und um gesund und fit zu bleiben.

Kommentare.

  • Avatar

    Auch eine interessante Art der Meditation. Sich einfach in der Natur hinsetzen, die Umgebung beobachten und seiner Phantasie dabei freien Lauf lassen. Man glaubt ja gar nicht, welche herrlichen Eindrücke man dabei gewinnen kann.