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Hände waschen – ohne Wasser

Gerade jetzt, in Zeiten von Corona ist das Händewaschen ganz besonders wichtig, um dich von Bakterien und Viren zu befreien. Doch Hände waschen kann nicht nur deinen Körper von Unerwünschtem befreien, sondern auch deine Psyche. Und dafür benötigst du nicht einmal Wasser und Seife!

Stell dir vor, du würdest dir die Hände waschen: Mach die gleichen Bewegungen, als hättest du gerade Wasser und Seife im Einsatz. Konzentriere dich dabei voll und ganz auf das Geräusch, das deine Hände dabei machen.

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Kommentare.

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    hab ich grad ausprobiert – wenn ich dabei die Augen schließe, erinnert es mich an das Rauschen des Windes in den Blättern der Bäume.