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Gesichts-Gymnastik

Zieh die wildesten Grimassen, die dir in den Sinn kommen: Grinse breit, runzel die Stirn, fletsche die Zähne, blas die Wangen auf und so weiter …

Diese Übung hilft dir dabei, deine Gesichtsmuskeln zu entspannen. Viele Menschen sind vor lauter Stress im Gesicht total verspannt und merken es gar nicht. Wenn man dann beginnt bewusst solche Übungen zu machen, dann bemerkt man erst den Unterschied.

Außerdem macht das Grimassen-schneiden viel Spaß und kann sehr lustig sein, vor allem, wenn man es mit Freunden oder Kollegen zusammen macht.

Probiere es doch am besten sofort einmal aus! Wie verspannt waren deine Gesichtsmuskeln?

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Sportskanone gibt Tipps und Ratschläge rund um Fitness & Gesundheit. Bei mir findest du Übungen zum Entspannen und um gesund und fit zu bleiben.