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Antwortmöglichkeiten
Ergebnis
{{ totalScore }} Punkte
Ausgezeichnete Ernährung
Deine Ernährung ist nahezu perfekt! Nur weiter so! 👍🥳🎊🎉
Ausgewogene Ernährung
Du ernährst dich relativ gut, gratuliere! Leider ernähren sich nur wenige Menschen so gesund und ausgewogen, wie du. 👍
Durchschnittliche Ernährung
Deine Ernährung ist halbwegs ausgewogen. Sie ist in Ordnung. Du darfst aber gerne noch weiter an dir arbeiten. 😉
Verbesserungsbedürftige Ernährung
Du solltest an deinem Speiseplan arbeiten und auf eine ausgewogenere Ernährung achten! Integriere viel buntes Obst und Gemüse (vor allem auch roh) in deine Ernährung und sorge so für Vielfalt auf deinem Teller. Auch Nüsse und Hülsenfrüchte sollten mehrmals die Woche gegessen werden. Fleisch sollte eher die Beilage auf deinem Teller sein und max. 3x pro Woche verzehrt werden. Süßigkeiten und verarbeitetet Produkte solltest du nicht täglich zu dir nehmen. 🤔
Stark verbesserungsbedürftige Ernährung
Du solltest an deinem Speiseplan arbeiten und auf eine ausgewogenere Ernährung achten! Integriere viel buntes Obst und Gemüse (vor allem auch roh) in deine Ernährung und sorge so für Vielfalt auf deinem Teller. Auch Nüsse und Hülsenfrüchte sollten mehrmals die Woche gegessen werden. Fleisch sollte eher die Beilage auf deinem Teller sein und max. 3x pro Woche verzehrt werden. Süßigkeiten und verarbeitetet Produkte solltest du nicht täglich zu dir nehmen. 🤔
| 0 - 29 Punkte | Stark verbesserungsbedürftige Ernährung |
| 30 - 49 Punkte | Verbesserungsbedürftige Ernährung |
| 50 - 69 Punkte | Durchschnittliche Ernährung |
| 70 - 84 Punkte | Ausgewogene Ernährung |
| 85 - 100 Punkte | Ausgezeichnete Ernährung |
Kommentare.
Apfel Anna
Mein Testergebnis war 85! 🥳🎉🎊
Und wie sieht es bei deiner Ernährung aus?
grayfox
Toll!
für deine gute Leistung hast du dir einen Keks verdient! 🍪
🤩 🥳😂
Klarissa
46 Punkte na super
Apfel Anna
Kopf hoch und immer brav dein Gemüse aufessen! 😉
Weitere Informationen und Tipps, wie du dich gesünder ernähren kannst findest du hier: https://www.buntes-fruechtchen.com/themen/ernaehrung/
grayfox
greif nur zu 🍅 🍆 🥑 🥦 🥬 🥒 🌶 🌽 🥕
da gibts noch reichlich von! 🤓
grayfox
gratuliere! 👍
guck mal! das hast du alles gewonnen: 🍏 🍎 🍐 🍊 🍋 🍌 🍉 **chchch** 😂
grayfox
Ich konnte mit meiner ausgewogenen und gesunden Ernährung aus regionalen und saisonalen Produkten sagenhafte *69 Punkte* erreichen. Ich bin damit vollkommen zufrieden! 🥳🎊 🎉
🍏 🍎 🍐 🍊 🍋 🍌 🍉 🍇 🍓 🍈 🍒🍨 🍦 🥧 🧁 🍰 🎂 🥩 🍗 🌭 🍔 🍟 🍕
Apfel Anna
Sehr gut! Nur weiter so! 👍
grayfox
danke! ich arbeite dran! 😁
Elke
52 Punkte,das muss definitiv besser werden!
Sandra Licen
Das mit dem Gemüse ist super schwer zu beantworten. 😅😂 Fertigprodukte sind bei mir oft drin (zB Sojamilch) und auch Süßigkeiten hab ich gerne. Also nicht so viele Punkte 🙈 aber super Test!