Drücke "Enter" um die Suche zu starten.

Wie viele Nüsse am Tag?

Viele Menschen haben Angst davor Nüsse zu essen, weil sie denken, sie würden dadurch dick werden.

Auch wenn Nüsse tatsächlich viele Kalorien haben und sehr viel Fett enthalten, haben sie mindestens genauso viele gute Seiten! Denn Nüsse sättigen auch entsprechend ihrer Kalorienmenge. Außerdem enthalten sie viele Vitamine und Mineralstoffe und können so ein gesunder Snack für zwischendurch sein.

Nüsse enthalten viele Nährstoffe, wie z.B.:

  • Vitamin B2
  • Eisen
  • Selen
  • Zink
  • Kalium
  • Magnesium
  • Kalzium

Es lohnt sich also durchaus jeden Tag Nüsse zu essen. Daher gilt: Jeden Tag eine handvoll Nüsse!

Gemischt, Nüsse, Auswahl, Brown, Schale, Lebensmittel