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Vegan isst gesund

Viele Menschen sind der Meinung, dass eine vegane Ernährung eine Mangelernährung sei, mit der man nicht alle essentiellen Nährstoffe bekommt. Doch würden sich dann so viele Menschen vegan ernähren?

Sieht man sich die wissenschaftlichen Daten der verschiedenen Ernährungsgesellschaften zu einer rein pflanzlichen Ernährung an, dann wird man feststellen, dass eine vegane Ernährung nicht immer eine ausgewogene, vollwertige, rein pflanzliche Ernährung ist! Eine vegane Ernährung kann nämlich unterschiedlich gestaltet sein, genauso, wie eine vegetarische Ernährung oder eine Mischkost. So kann jede Ernährungsform entweder gesund oder ungesund sein, je nachdem, wie man sie gestaltet.

WAS also jetzt gesund oder ungesund ist, erfährst du in diesem Video:
https://www.youtube.com/watch?v=H1XXuosJhkY

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Kommentare.

  • Avatar

    Danke für den Link zu dem Video! 🙂
    Niko macht seine Sache ja sehr gut. Er erzählt mit einfachen Worten worum es eigentlich geht, stellt einige Ernährungsformen vor, die sich in den letzen Jahren etabliert haben und arbeitet die Unterschiede zwischen ihnen heraus. Am besten an seinen Videos gefällt mir, dass er in seinen Ausführungen objektiv bleibt und die Fakten und Tatsachen klar auf den Tisch legt.
    So kann jeder selbst für sich entscheiden, ob sie/er mit ihrer/seiner Art zu Essen zufrieden ist, oder ob es doch noch das Eine oder das Andere gibt, was man noch besser machen könnte.