So schützt du dich vor dem Coronavirus
Jeder spricht momentan über das Coronavirus. Im Internet werden viele Ratschläge gegeben, wie du dich vor dem Virus schützen kannst.
Wir haben dir hier die wichtigsten Punkte zusammengefasst. So schützt du dich vor dem Coronavirus:
- Vitamin D Spiegel halten: optimal 50-70ng/ml
- Oft und gründlich Hände waschen (min. 30 Sekunden lang!)
- Gesunde Ernährung (vollwertig, pflanzliche Ernährung)
- Fit bleiben (ausreichend Bewegung, am besten an der frischen Luft)
- Menschenansammlungen in geschlossen Räumen vermeiden
Kommentare.
grayfox
Also bei diesem Beitrag bin ich 100%ig deiner Meinung. Die Punkte 1-4 deiner Aufzählung haben aber nichts mit dem Corona zu tun, sie gelten immer. Auch vor und nach Corona. Grad in Zeiten von Home-Office ist Bewegung ganz wichtig, sonst holt man sich ja schlimmste Verspannungen. Vor allem ist Bewegung an der frischen Luft enorm wichtig, denn sie stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern darüber hinaus ist der Aufenthalt im Freien eine gute, biologische und nachhaltige Möglichkeit zur Auffüllung seiner Vitamin-D-Speicher. Daher jeden Sonnenstrahl ausnutzen, der Körper braucht es!
Erdbeere Ella
Das stimmt, denn um seine Gesundheit sollte man sich IMMER kümmern, auch wenn gerade keine Pandemie ausgebrochen ist. Deshalb immer fleißig unsere Beiträge lesen und am besten auch umsetzen. 😉
grayfox
Servus Ella, danke für deine schnelle Antwort! Es ist auch meine Meinung. So lange man sich gesund und ausgewogen ernährt, die Bewegung nicht vernachlässigt und Hygiene und Sicherheitsabstand einhält, man sich nicht vor dem Virus zu fürchten braucht. Eine Voraussetzung ist allerdings, dass man nicht an Krankheiten leidet und zur Risikogruppe gehört. In diesem Fall ist das Händewaschen eindeutig zu wenig.