Dieses Buch soll eine Art „Tagebuch“ darstellen, in welches du jeden Tag eintragen kannst, was du für deine Gesundheit und im Speziellen für deine 4 Säulen getan hast.

Das Buch ist als Ergänzung zu den ersten beiden Teilen „ZUR VOLLEN GESUNDHEIT MIT DER 4-SÄULEN-METHODE – Meine Geschichte mit Tipps zur praktischen Anwendung“ und „ZUR VOLLEN GESUNDHEIT – Schritt für Schritt zu einem gesünderen Lebensstil“ gedacht. Nachdem du die ersten beiden Teile gelesen hast, kannst du nun regelmäßig dieses Tagebuch verwenden, um auch am Ball zu bleiben und weiterhin auf deine Gesundheit zu achten.

In diesem Buch kannst du jeden Tag deine 4 Säulen zeichnen und mit den anderen Tagen vergleichen. Welche Säulen werden höher? Welche Säulen sinken immer weiter? … So kannst du schnell gegenlenken und deine Säulen wieder in Balance bringen.

Beispiel:

*Anmerkung: die letzten beiden Seiten können beliebig oft gedruckt/kopiert werden.